7 makanan bikin awet muda
25 July 2008 | www.blogberita.net | Pelanggan RSS gratis»
Selain memperbaiki gaya hidup sehari-hari dengan berolah raga, ada beberapa makanan yang dapat membuat Anda awet muda.
Berikut seperti dikutip Media Indonesia dari situs webMD.
1. Minyak zaitun: Minyak Zaitun bukan hanya bisa menekan penyakit jantung dan kanker, tetapi kandungan polifenolnya merupakan antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan.
2. Yoghurt: Yoghurt kaya akan kalsium yang dapat mencegah osteoporosis, dan mengandung bakteri-bakteri baik yang dapat menjaga kesehatan dan mengurangi munculnya penyakit yang berhubungan dengan faktor usia.
3. Ikan: Ikan merupakan sumber lemak omega-3 yang sangat besar, yang dapat mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan melindungi dari gangguan jantung.
4. Coklat: Kakao, yang menjadi bahan dasar coklat, mengandung flavanol yang membantu menjaga kesehatan fungsi pembuluh darah. Menjaga keremajaan pembuluh darah menurunkan resiko terkena tekanan darah tinggi, diabetes tipe-2, sakit ginjal, dan kegilaan.
5. Kacang: Kacang kaya akan sumber-sumber lemak tak jenuh, yang memiliki keuntungan yang sama dengan minyak zaitun. Kacang juga mengandung banyak vitamin, mineral, antioksidan, dan sebagainya.
6. Wine: Minum minuman beralkohol, terutama wine, pada masa sekarang ini bisa melindungi diri dari gangguan jantung, diabetes, dan kehilangan ingatan akibat usia. Anggur merah (red wine) dapat mengaktifkan gen yang memperlambat penuaan sel.
7. Blueberry: Penelitian terhadap binatang menunjukkan bahwa blueberry dapat memperpanjang umur. Komposisi pada blueberry dapat mengurangi peradangan dan bahaya oksidative, yang berhubungan dengan kemunduran ingatan dan fungsi motorik yang berhubungan dengan bertambahnya usia.
Koneksi Internetmu lambat? Tak sempat tiap hari membaca web? Ini solusinya. ©Diizinkan mengutip artikel Blog Berita ini dengan syarat membuat tautan-balik.
Kirim artikel ini ke teman
• Donasi • Hubungi Blog Berita
Tambah satu lagi. Tuak campur Durian ha…ha….
[reply to this comment]
hannastolz-Shmbg reply on 25 July 2008:
Bravo Mr Siahaan.
Ke 7 jenis makanan diatas,
memang pilihan yang tepat untuk kita konsumsi.
Dan saya kira ke 7 jenis ini hampir semuanya bisa kita
dapat/ peroleh di Indonesia.
Hanya saja yang sedikit susah didapat, umpamanya;
minyak zaitun( oliven öl) bisa digantikan dengan minyak sayur karena kandungan minyak zaitun. ini hampir sama dengan minyak sayur yang di olah dari tumbuhan
( seperti yang umum di pakai di Indonesia)
Joghurt juga saya kira sudah banyak di produksi dikota Bogor.
Wine/Rot wine ,ini sedikit repot, tapi bisa digantikan dengan ”Tuak campur durian” seperti kata ito Wilton,ha..ha..ha..:)
Ikan, bah.. melimpah ruah di laut dan di danau
Coklat apalagi..,banyak perkebunannya.
Blue Berry/ Blaubeere=Jerman/Vaccinium Mirtyllus,
Juga tinggal petik di kebun, semak2 di daerah2berhawa dingin/pegunungan,kata ompung saya
di Haranggan Tobasa juga banyak.
Karena Blue berry ini dalam bahasa Batak disebut
”Harimotting”
Dalam bah Indonesia nya saya menyerah..bah…
[reply to this comment]
darmadi reply on 25 July 2008:
@ Hanna
Harimotting dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) : ‘Herimenting’.
Kalo, Bagot Ni Horbo, kok nggak masuk ya ?
[reply to this comment]
@Darmadi.
Kalau ngak salah Bagot ni Horbo itu susu nya horbo yang sudah diproses ( dipermentasi) toh..
Itu kalau di Eropa namanya ;Mozarella.
Bisa juga Mozarella di olah jadi arsik.
Tapi nantilah kalau kiriman Andaliman mu sudah yampaai ya?..
Akh.. kalau ingat makanan di kampung itu ya..
semuanya serba ada , dan segar2 lagi.
Memang tinggal/ hidup di kampung itu ternyata lebih enak ya..
lebih sehat dan lebih sejahtera.
Mangkanya ngapain susah2 tinggal di kota, semuanya serba antri.
Antri minyak tanah/elpiji,antri BLT, antri Raskin,
jadinya stress bukan?
Begitu juga kalau kita banyak jalan/ bepergian keliling2 dunia juga sama sekali tidak mengenakkan bikin pusing dan stress.
Jadi sebenarnya yang berbahagia dan beruntung itu adalah orang2 yang tinggal di desa yang makanannya cukup sehat dan udaranya bersih.
[reply to this comment]
@ Hanna
Tinggal di kampung juga katanya, kagak enak.
Hampir tiap Minggu ada acara Adat. Jadi, pengeluaran warga desa habis untuk membayar ‘tumpak’.
Apalagi tinggal di kampung gue di Pematang Siantar. Semua orang minum tuak.
Saudara gue, PNS dari Kalimantan pindah ke Pematang Siantar. Waktu di Kalimantan orangnya rajin ibadah dan alim.
Hanya 1 tahun di Siantar, sudah ketagihan minum tuak. Setiap malam minum tuak.
“Di Siantar tidak ada hiburan. Jadi, hiburan saya cuman minum tuak,” katanya.
Jadi, deh. Dia ketagihan minum tuak tiap malam. Kalo udah mabuk, suka ngoceh sendiri dan teriak2.
Oh..Siantar kota Peminum Tuak.
[reply to this comment]
Ade lagi daftar makanan&minuman nyang tidak cuman bikin kita awet muda, tapi bisa kembali seperti balita:
1. Jeruk Bali: makan abis isinya, kulitnya bikin mobil-mobilan, tarik pake tali kasur keliling alun-alun.
2. Bubur bayi: biasa’in makan bubur ini di kantor waktu lunch break, jangan lupa botol cucu ame celemeknya.
3. ASI: kalu nyang Ibu kite dah kaga bise diarepin lagi, cari nyang punye istri, ati2 jangan ninggalin bau rokok, ntar anak kite protes.
4. OREO: ude tau kan caranye?
5. Gulali: sedapet dan sesering mungkin emut secare demonstratif di depan bos. Bulan depan pesangon pasti ude di tangan, cihuuuyyyy!
6. TARO/CHIKI: makan isinye (’kriuk-kriuk’, terutame waktu ikut miting di kantor pas Bos lagi presentasi), tempel stiker tato-nye sebanyak mungkin di wajah. pasti kite dibilang imut (Idiiiihhh Mukelu Ude Tue)
7. Terakhir… Formalin, ditanggung semua kerutan akan berangsur-angsur musnah, dan umur tidak akan bertambah tua.
Selamet mencoba. Efek samping di luar tanggung jawab penulis.
[reply to this comment]
Agam reply on 31 July 2008:
Hombreng kayak loe biasanya awet muda.
Sering nelen apaan sih loe ?
[reply to this comment]
rizieq reply on 1 August 2008:
Rahasianye pingin tau?
Sering ngedonorin pipis ane buat jatah mimi ente gam..
jadi ane awet mude, ente awet gile…
huek.. kek.. kek…
[reply to this comment]
darmadi reply on 1 August 2008:
@ Riezieq
Ini si Riezieq ape si Riyan si Pembunuh Berantai.
rizieq reply on 2 August 2008:
Ini si agam, pembunuh makantai…..
hiiiiiiihhhhhhhh……